【深圳商报讯】（见习记者 黎晓欣 通讯员 黎贵珍）心理健康是身体健康的源泉，家庭和谐则是保持心理健康的必备条件。日前，沿港社区举办了一场老年人心理健康知识专题论坛，引导中老年人更好地认识自己，养成积极、健康的心态。

本次居民论坛以“心情、性格与健康”为主题，邀请了资深心理咨询师李凡老师，为社区60多名中老年人授课。

李老师围绕中老年人的心理健康与性格相关，又与身体健康有密切联系等实例，指出老年人只要心态平和、热爱生活，心理就会健康，身体自然就会健康。此外，李老师还指出，老人们应该从调整思维、消除不良情绪、增强意志等方面做起，多参加运动，发展个人爱好和生活情趣，选择健康的生活方式，保持乐观心态，学会享受生活。李老师为了活跃气氛，让老人们心身舒畅，还现场带领老人做快乐拍手操。她耐心地讲解拍手操的动作，让老人们进一步学习如何通过适量的运动、做操来排解情绪，倡导了健康、积极的生活方式。

在论坛上，83岁高龄的黄月老会长，也热情洋溢地分享了他的养生之道。他表示自己是知足常乐的性格，情绪比较平和，不容易发怒，平时也适当参加社区活动，日子过得舒心也快乐。